पीठ की सर्जरी के बाद कैसे बैठना और सोना चाहिए?/How to sit and sleep after spine surgery

अगर आपकी स्पाइन सर्जरी हुई है खास तौर पर अगर ओपन सर्जरी हुई है जैसे कि स्पाइनल फ्यूजन, डीकंप्रेशन, इंटर्वर्टेब्रल डिस्क रिप्लेसमेंट, आदि तो डिस्चार्ज टिकट के साथ-साथ आपको यह भी जानकारी लेकर जाना चाहिए कि सर्जरी के बाद में आपको कैसे बैठना और कैसे सोना है क्योंकि स्पाइन सर्जरी से रिकवरी में सही शारीरिकपढ़ना जारी रखें “पीठ की सर्जरी के बाद कैसे बैठना और सोना चाहिए?/How to sit and sleep after spine surgery”

बच्चों के लिए जूते खरीदते समय कैसे जूतों का चयन करें

बच्चों के पैरों के सही विकास के लिए जूते खरीदते समय कैसे जूतों का चयन करना चाहिए

कमर दर्द के वह लक्षण जिनके आने पर डॉक्टर को दिखाना जरूरी है/

सामान्यता लगभग हर व्यक्ति को अपने जीवन काल में कभी न कभी कमर का दर्द होता है। और बिना किसी इलाज या घरेलू इलाज से ठीक भी हो जाता है। परेशानी तब होती है जब चेतावनी वाले लक्षण प्रकट होते हैं लेकिन अनजाने में हम उसे नकार देते हैं या उपेक्षित कर देते हैं। तोपढ़ना जारी रखें “कमर दर्द के वह लक्षण जिनके आने पर डॉक्टर को दिखाना जरूरी है/”

आपको योग का अभ्यास क्यों करना चाहिए/Why you should practice yoga

हमें योग क्यों करना चाहिए,योग कैसे शुरू करें,योग से क्या लाभ है,योग में अपनी सफलता को कैसे मापे

कैसे खुद चेक करें की आप का पोस्चर सही है या नहीं/how to check yourself that your posture is correct or not

अपना पोस्चर कैसे खुद चेक करें की सही है या नही,खराब पोस्चर को सही करने या बचने के व्यायाम

नमक स्नान कमर दर्द में कैसे सहायक है/how salt bath benefits in back pain

क्या इप्सम नमक स्नान कमर दर्द कम करता है, एप्सम नमक स्नान कमर दर्द कैसे कम करताहै,इप्सम साल्ट को कमर दर्द के लिए कैसे इस्तेमाल करना चाहिए,क्या इप्सम स्नान कमर दर्द में सहायक है।kya epsom Namak snan se kamar dard kam hota hai,kamar dard me epsom salt bath ke faiyde kya hai,is epsom salt Bath is beneficial in back pain

गलत पोजीशन में सोने से गर्दन के दर्द से राहत पाने के 7 तरीके

किस पोस्चर में सोने पर गर्दन दर्द होता है,कौन से पोस्चर में सोने से गर्दन दर्द नही होगा।गर्दन दर्द से बचाव के लिए क्या करें। नेक पेन से बचने के लिए सोने का तरीका क्या है।best sleeping postion for neck pain,sleeping precautions for neck pain

शरीर की सही मुद्रा के लिए 3 अत्यंत लाभदायक सुबह के व्यायाम/3 extremely helpful morning exercise for good posture

3 fantastic exercise for good posture especially for working people