हमें योग क्यों करना चाहिए,योग कैसे शुरू करें,योग से क्या लाभ है,योग में अपनी सफलता को कैसे मापे

अपना पोस्चर कैसे खुद चेक करें की सही है या नही,खराब पोस्चर को सही करने या बचने के व्यायाम

क्या इप्सम नमक स्नान कमर दर्द कम करता है, एप्सम नमक स्नान कमर दर्द कैसे कम करताहै,इप्सम साल्ट को कमर दर्द के लिए कैसे इस्तेमाल करना चाहिए,क्या इप्सम स्नान कमर दर्द में सहायक है।kya epsom Namak snan se kamar dard kam hota hai,kamar dard me epsom salt bath ke faiyde kya hai,is epsom salt Bath is beneficial in back pain

किस पोस्चर में सोने पर गर्दन दर्द होता है,कौन से पोस्चर में सोने से गर्दन दर्द नही होगा।गर्दन दर्द से बचाव के लिए क्या करें। नेक पेन से बचने के लिए सोने का तरीका क्या है।best sleeping postion for neck pain,sleeping precautions for neck pain

3 fantastic exercise for good posture especially for working people

नेक टेक्सटिंग क्या है टेक्स्ट नेक मोबाइल उपकरणों के लंबे समय तक उपयोग के कारण होता है, जिसमें सिर नीचे की ओर झुकता है और हिलता नहीं है। इसे टेक नेक भी कहा जाता है। टेक्स्ट नेक आमतौर पर टेक्स्टिंग से जुड़ा होता है, लेकिन यह गर्दन झुकाकर नीचे की ओर देखते हुए फोन और टैबलेट पर की जाने वाली कई गतिविधियों से हो सकता है, जैसे वेब सर्फ करना, गेम खेलना या काम करना। आजकल रोजमर्रा के छोटे से छोटे काम के लिए हम गैजेट्स पर निर्भर रहते हैं, इससे हमारा काम मिनटों में हो जाता है। लेकिन समस्या तब होती है जब हम अपना अधिकांश समय मोबाइल या…

क्या आपकी पीठ आपको महीनों – या वर्षों से परेशान कर रही है – और फिर भी आप और आपके डॉक्टर यह पता नहीं लगा पाए हैं कि क्यों? आप अकेले नहीं हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, पीठ दर्द नौकरी में अक्षमता का सबसे आम कारण है। लगभग 80% लोगों को अपने जीवन में कभी न कभी पीठ दर्द का अनुभव होगा। लेकिन पीठ दर्द के अधिकांश मामलों का पता किसी विशिष्ट, निश्चित कारण से नहीं लगाया जा सकता। वैकल्पिक उपचार तो ऐसे मामले जिनमें पीठ दर्द का कोई विशिष्ट कारण नही है, और वे पारंपरिक ईलाज से आराम महसूस नही करते। ऐसे मरीज़ “वैकल्पिक” उपचार (alternative treatment)की…

अन्य अंगों की तरह त्वचा भी हमारे शरीर का एक अंग है, अपने सारे अंगों का जैसे ध्यान रखते हैं वैसे अपनी त्वचा का भी ध्यान रखना चाहिए। हालाँकि, सुंदरता एक आंतरिक घटनाक्रम है। जैसा कि लोकप्रिय कहावत में कहा जाता है, सुंदरता हर व्यक्ति के दिल में होती है और यह स्वाभाविक रूप से किसी व्यक्ति के चेहरे पर चमक के रूप में दिखाई देती है। सुंदरता की परिभाषा त्वचा से परे है, फिर भी हमारी त्वचा इस सुंदरता की सबसे अधिक दिखाई देने वाली अभिव्यक्तियों में से एक है। चेहरे की त्वचा पर खून की चाल अन्य अन्य जगहों की त्वचा पर खून की चाल से ज्यादा होती…

अगर आपने ऑफिस में काम किया है और ज्यादातर समय बैठकर किया है तो कमर दर्द से अंजान नही होंगे।पीठ दर्द तेज और अचानक हो सकता है, जैसे कि मुड़ने या अचानक से हिलने-डुलने से। और सुस्त दर्द(chronic pain) जो समय के साथ विकसित होता है। कारण क्या हैं मानव पीठ मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन, डिस्क और हड्डियों की एक जटिल संरचना से बनी होती है, जो शरीर को सहारा देने और हमें घूमने में सक्षम बनाने के लिए मिलकर काम करती है। रीढ़ के खंडों को कार्टिलेज जैसे पैड से कुशन किया जाता है जिन्हें डिस्क कहा जाता है। इनमें से किसी भी घटक की समस्या से पीठ दर्द हो…

आजकल की जिंदगी में लगभग सभी लोगों ने चिंता Anxiety का अनुभव अपने जीवन में कभी ना कभी किया है, चाहे परीक्षा देनी हो या लोगों के सामने बोलना हो या भीड़भाड़ में गाड़ी चलाना हो। तनावपूर्ण परिस्थितियों में चिंता का होना सामान्य बात है, पर यह अस्थाई होती है और जल्दी ही खत्म हो जाती है। Anxiety disorder (दुश्चिंता, चिंता रोग )अलग बात है, यह एक रोग है अगर आप उन परिस्थितियों में भी भय और चिंतित महसूस करते हैं जो चिंतित होने वाली नहीं है तो आपकोanxietydisorder( दुश्चिंता, चिंता रोग) हो सकता है और यह डॉक्टरी सलाह लेने का समय है। इसके अलावा बेचैनी और चिड़चिड़ापन, एकाग्रता की…